음식 돼지고기, 대부분의 바다생선, 조개류, 굴, 새우, 게(갑각류), 흰살생선, 붉은살 생선, 복어, 팥, 보리, 메조, 녹두, 호밀, 메밀, 올리브유, 포도씨유, 무청, 시금치, 취나물, 미나리, 파프리카, 고사리, 오이, 고추(고춧가루, 청고추), 미역, 다시마, 김

과일 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 석류, 파파야, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 검정포도, 청포도, 블루베리, 감, 복분자, 크랜베리

음료 카페인음료(커피, 차, 박카스), 녹차, 모과차, 찬물, 산성수, 얼음, 가공음료수

약재 부자, 매실, 비타민B,C,E, 구기자, 영지버섯, 모과, 산수유, 알로에, 포도당주사, 포도당가루

운동 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

음식 소고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 우유(냉), 버터, 치즈, 계란, 민물생선(장어, 미꾸라지), 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 잣, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반너츠, 은행, 호두, 도토리, 밀가루, 백미, 현미, 찹쌀, 수수, 옥수수, 율무, 숭늉, 누룽지, 귀리, 들기름, 참기름, 콩기름, 옥수수유, 카놀라유, 뿌리채소(무, 당근, 연근, 우엉 등), 감자, 고구마, 마, 비트, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 푸른 잎채소, 깻잎, 부추, 누런호박, 애호박, 가지, 토마토, 아보카도, 일반버섯, 마늘, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 설탕

과일 배, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 수박, 멜론, 오디

음료 국화차, 생강차, 대추차, 율무차, 인삼차(홍삼차), 더운물, 알칼리성음료수

약재 녹용, 칡, 산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추, 상황버섯, 유자, 오미자, 스쿠알렌, 비타민A,D

운동 사우나탕(발한), 일광욕, 등산(자연림), 들이마시는 호흡

음식 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 조개, 굴, 새우, 게(갑각류), 흰살생선, 불은 살 생선, 복어, 올리브유, 포도씨유, 채소, 시금치, 취나물, 미나리, 파프리카, 두릅, 고사리, 오이, 고추(고춧가루, 청고추), 미역, 다시마, 김

과일 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 검정포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 석류, 파파야, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구

음료 카페인 음료(커피, 차, 박카스), 쌍화차, 녹차, 모과차, 찬물, 산성수, 얼음, 가공음료수

약재 부자, 매실, 비타민 B,C,E, 산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추, 구기자, 부자, 영지버섯, 모과, 산수유, 포도당주사, 포도당가루

운동 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

음식 소고기, 돼지고기, 우유(온), 버터, 치즈, 계란, 민물생선(장어, 미꾸라지), 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 팥, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반너츠, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 백미, 수수, 옥수수, 귀리, 들기름, 콩기름, 옥수수유, 카놀라유, 비트, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 깻잎, 부추, 누런호박, 애호박, 가지, 토마토, 아보카도, 일반버섯(송이, 표고, 느타리), 마늘, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 설탕

과일 배, 사과, 망고, 수박, 멜론, 오디

음료 국화차, 생강차, 대추차, 율무차, 인삼차(홍삼차), 더운물, 알칼리성 음료수

약재 녹용, 오미자, 칡, 상황버섯, 유자, 스쿠알렌, 비타민A,D

운동 사우나탕(발한), 일광욕, 등산(자연림), 들이마시는 호흡

음식 붉은 살 생선, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 수수, 옥수수, 율무, 누룽지, 숭늉, 현미, 찹쌀, 들기름, 옥수수유, 참기름, 비트, 감자, 고구마, 마, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 시금치, 부추, 파프리카, 가지, 토마토, 고추(고춧가루, 청고추), 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 김, 미역, 다시마

과일 파파야, 오디, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 토마토, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고

음료 카페인 음료(커피, 차, 박카스), 녹차, 국화차, 율무차, 모과차, 더운물, 산성수, 가공음료수, 생강차, 대추차, 쌍화차, 인삼차(홍삼차)

약재 녹용, 상황버섯, 유자, 매실, 오미자, 칡, 비타민B, 산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추, 부자

운동 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

음식 소고기, 돼지고기, 복어, 우유(냉), 버터, 치즈, 계란, 바다생선, 민물생선, 굴, 조개류, 흰살생선, 새우, 게(갑각류), 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 팥, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반너츠, 백미, 보리, 메밀, 메조, 녹두, 밀가루, 귀리, 호밀, 콩기름, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 뿌리채소(무, 당근, 연근, 우엉 등) 푸른 잎채소, 고사리, 오이, 무청, 취나물, 미나리, 깻잎, 누런호박, 애호박, 아보카도, 두릅, 일반버섯, 마늘, 설탕

과일 배, 수박, 멜론, 검정포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 석류, 감, 블루베리, 복분자, 크랜베리

음료 찬물, 알칼리성음료수, 얼음

약재 산수유, 비타민E, 구기자, 영지버섯, 알로에, 포도당주사, 포도당가루

운동 일광욕, 등산, 사우나탕(온탕), 들이마시기를 길게 하는 호흡

음식 소고기, 버터, 계란노른자, 민물생선(장어, 미꾸라지), 붉은살 생선, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 콩, 메주콩, 청국장, 도토리, 은행, 호두, 밤, 잣, 수수, 옥수수, 밀가루, 율무, 귀리, 숭늉, 누룽지, 현미, 찹쌀, 콩기름, 옥수수유, 들기름, 참기름, 뿌리채소(무, 당근, 연근, 우엉 등), 마, 비트, 감자, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 시금치, 깻잎, 부추, 파프리카, 누런호박, 가지, 일반버섯(송이, 표고, 느타리), 토마토, 설탕, 고추(고춧가루, 청고추), 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 마늘, 김, 미역, 다시마

과일 배, 파파야, 오디, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고

음료 녹차, 율무차, 모과차, 카페인음료(커피, 차, 박카스), 국화차, 더운물, 산성수, 가공음료수, 생강차, 대추차, 쌍화차, 인삼차(홍삼차)

약재 구기자, 모과, 스쿠알렌, 비타민 C, 산삼, 인삼(홍삼), 녹용, 꿀, 대추, 부자

운동 수영(냉수욕), 등산, 사우나(과하면 해로움), 들이마시기를 길게 하는 호흡

음식 돼지고기, 복어, 우유(냉), 치즈, 계란흰자, 대부분의 바다생선, 조개류, 굴, 흰살생선, 새우, 게(갑각류), 완두콩, 강낭콩, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반너츠, 백미, 보리, 메밀, 메조, 녹두, 호밀, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 푸른 잎채소, 고사리, 오이, 무청, 취나물, 미나리, 애호박, 아보카도, 두릅

과일 수박, 검정포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 석류, 블루베리, 감, 복분자, 크랜베리

음료 찬물, 알칼리성음료수, 얼음

약재 영지버섯, 산수유, 알로에, 비타민E, 포도당주사, 포도당가루

운동 일광욕, 등산, 사우나탕(온탕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

음식 소고기, 치즈, 계란흰자, 민물생선(장어, 미꾸라지), 흰살생선, 우유(온), 조개류, 대부분의 바다생선, 붉은살 생선, 복어, 돼지고기, 새우, 게(갑각류), 굴, 청국장, 팥, 수수, 녹두, 밀가루, 율무, 귀리, 호밀, 메밀, 메조, 보리, 들기름, 콩기름, 올리브유, 포도씨유, 뿌리채소(무, 당근, 연근, 우엉 등), 마, 비트, 고사리, 미나리, 깻잎, 가지, 파프리카, 누런호박, 애호박, 아보카도, 일반버섯류, 오이, 두릅, 설탕, 김

과일 수박, 멜론, 검정포도, 살구, 청포도, 키위, 석류, 파파야, 오디, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 블루베리, 복분자, 감, 크랜베리

음료 율무차, 모과차, 카페인음료(커피,차,박카스), 녹차, 국화차, 찬물, 알칼리성음료, 가공음료수, 얼음

약재 부자, 모과, 유자, 오미자, 녹용, 구기자, 영지버섯, 상황버섯, 산수유, 칡, 스쿠알렌, 비타민A,C,D,E, 알로에, 포도당주사, 포도당가루

운동 사우나탕(발한), 일광욕, 내쉬기를 길게 하는 호흡

음식 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 버터, 계란노른자, 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 도토리, 일반너츠, 은행, 호두, 밤, 잣, 현미, 찹쌀, 백미, 옥수수, 숭늉, 누룽지, 참기름, 옥수수유, 카놀라유, 생강, 감자, 고구마, 도라지, 토란, 더덕, 푸른 잎채소(배추, 양배추, 상추 등), 무청, 시금치, 취나물, 부추, 토마토, 고추(고춧가루, 청고추), 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 마늘, 미역, 다시마

과일 사과, 배, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고

음료 생강차, 대추차, 인삼차(홍삼차), 쌍화차, 더운물, 산성수

약재 산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추, 매실, 비타민B

운동 수영(냉수욕), 들이마시기를 길게 하는 호흡

음식 우유(온), 치즈, 계란흰자, 대부분의 바다생선(갈치, 고등어, 참치, 삼치 등), 조개, 복어, 돼지고기, 굴, 새우, 게(갑각류), 팥, 수수, 녹두, 율무, 귀리, 메밀, 메조, 호밀, 보리, 들기름, 콩기름, 올리브유, 포도씨유, 마, 상추, 배추, 양배추, 상추, 무청, 취나물, 미나리, 파프리카, 깻잎, 늙은호박, 가지, 아보카도, 고사리, 오이, 두릅, 일반버섯, 김

과일 수박, 메론, 키위, 석류, 파파야, 오디, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 검정포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 블루베리, 감, 복분자, 크랜베리

음료 국화차, 율무차, 카페인음료(커피, 박카스), 녹차, 모과차, 알칼리성음료, 가공음료수, 찬물, 얼음

약재 녹용, 부자, 모과, 유자, 오미자, 구기자, 영지버섯, 상황버섯, 산수유, 스쿠알렌, 비타민A,C,D,E, 포도당주사, 포도당가루, 알로에

운동 사우나탕(발한), 일광욕, 내쉬기를 길게 하는 호흡

음식 소고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 버터, 계란노른자, 민물생선(장어, 미꾸라지 등), 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 현미, 찹쌀, 백미, 옥수수, 밀가루, 숭늉, 누룽지, 참기름, 옥수수유, 카놀라유, 생강, 무, 당근, 연근, 우엉, 감자, 고구마, 비트, 도라지, 토란, 시금치, 부추, 애호박, 고춧가루, 고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 마늘, 설탕, 간장, 미역, 다시마

과일 사과, 배, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토

음료 생강차, 대추차, 인삼차(홍삼차), 쌍화차, 더운물, 산성수

약재 산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추매실, 칡, 비타민 B

운동 수영(냉수욕), 들이마시기를 길게 하는 호흡

음식 치즈, 계란노른자, 버터, 우유, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 민물생선(민물장어, 미꾸라지), 팥, 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 현미, 수수, 밀가루, 율무, 귀리, 찹쌀, 보리, 옥수수, 호밀, 숭늉, 누룽지, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 들기름, 참기름, 콩기름, 옥수수유, 무, 당근, 연근, 우엉, 마, 비트, 도라지, 더덕, 토란, 감자, 고구마, 시금치, 부추, 파프리카, 애호박, 가지, 토마토, 아보카도, 두릅, 무청, 씨래기, 깻잎, 늙은호박, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯, 콩나물, 2년이상 숙성된 된장, 고추, 고춧가루, 설탕, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 마늘, 청국장, 미역, 다시마

과일 토마토, 파파야, 블루베리, 복숭아, 자두, 크랜베리, 배, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 한라봉, 수박, 멜론, 석류, 오디, 사과

음료 카페인음료(커피,박카스), 더운물, 녹차, 알칼리성음료수, 가공음료수, 국화차, 대추차, 율무차, 쌍화차, 인삼차(홍삼차)

약재 구기자, 부자, 영지버섯, 상황버섯, 유자, 매실, 오미자, 산수유, 스쿠알렌, 비타민 A,B,C,D, 산삼, 녹용, 꿀, 대추, 칡

운동 사우나탕(발한), 일광욕, 등산(자연림), 들이마시는 호흡

음식 대부분의 바다생선, 조개류, 흰살생선, 계란흰자, 굴, 새우, 게(갑각류), 복어, 낙지, 문어, 오징어, 쌀, 메밀, 메조, 녹두, 배추, 양배추, 양상추, 상추, 브로콜리, 우거지, 고사리, 오이, 취나물, 미나리, 비름나물, 방풍나물, 숙주, 곤드레나물, 나물 종류, 어간장, 간장, 쌀올리고당, 김

과일 포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 감, 복분자, 체리, 앵두, 살구

음료 모과차, 찬물, 산성수, 얼음

약재 포도당가루, 포도당주사, 모과, 알로에, 비타민E

운동 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

음식 치즈, 계란노른자, 굴, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 민물생선(민물장어, 미꾸라지), 새우, 게(갑각류), 버터, 우유, 콩, 메주콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반너츠, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 찹쌀, 보리, 옥수수, 호밀현미, 수수, 귀리, 밀가루, 율무, 옥수수유, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 들기름, 참기름, 콩기름, 생강, 감자, 고구마, 무, 당근, 연근, 우엉, 마, 비트, 도라지, 더덕, 토란, 아보카도, 두릅, 무청, 씨래기, 토마토, 시금치, 부추, 파프리카, 애호박, 가지, 깻잎, 늙은호박, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯, 콩나물, 2년이상 숙성된 된장, 고추, 고춧가루, 청고추, 설탕, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 마늘, 청국장, 미역, 다시마

과일 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 한라봉, 망고, 토마토, 파파야, 블루베리, 복분자, 복숭아, 자두, 크랜베리, 사과, 배, 수박, 메론, 석류, 오디

음료 생강차, 더운물, 카페인음료(커피, 박카스), 녹차, 대추차, 인삼차(홍삼차) 알칼리성 음료수, 가공음료수, 국화차, 율무차, 쌍화차

약재 알로에, 비타민A,B,C,D,E, 산삼, 인삼(홍삼), 녹용, 꿀, 대추, 칡, 구기자, 부자, 영지버섯, 상황버섯, 유자, 매실, 오미자, 산수유, 스쿠알렌

운동 운동 사우나탕(발한), 일광욕, 등산(자연림), 들이마시는 호흡

음식 대부분의 바다생선, 조개류, 흰살생선, 계란흰자, 문어, 붉은살 생선, 복어, 낙지, 오징어, 쌀, 메밀, 완두콩, 강낭콩, 팥, 배추, 양배추, 양상추, 상추, 브로콜리, 우거지, 고사리, 오이, 취나물, 미나리, 비름나물, 방풍나물, 숙주, 곤드레나물, 나물 종류, 어간장, 간장, 쌀올리고당, 김

과일 포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 감, 복분자, 체리, 앵두, 살구

음료 모과차, 찬물, 산성수, 얼음

약재 포도당가루, 포도당주사, 모과

운동 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡