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체질별 특징
자신을 알고 병을 아는 것, 이것이 8체질 치료의 시작입니다.

자신을 알고 병을 아는 것, 이것이 8체질 치료의 시작입니다.

사람마다 차이가 있는 인체 장기의 대소강약을 통해 다른 삶의 모습과, 다른 질병을 가지게 됩니다.
8체질 의학은 이러한 차이를 침구치료, 약물치료, 생활치료, 영양치료 등을 통해 치료해 나갑니다.

“같은 질환이라도 사람이 다르면 치료법을 다르게 적용하는 것이 8체질 면역치료입니다.”

자신의 체질 특징을 이해하여 스스로 건강한 생활습관을 익히고, 건강한 체질적 균형을 회복하고, 스스로 건강한 영양습관을 지키며 건강한 면역적 균형을 유지하는 것이 체질 의학이 말하는 생활치료입니다.

체질에 해로운 생활을 체질 생활법을 통해 교정하여 체질 균형을 회복함
목양 체질 이미지

목양(木陽)

간이 강하고, 폐가 약한 것이 특징인 목양

간 > 신장 > 심장 > 췌장 > 폐

건강할 때는 귀찮도록 땀이 나고, 쇠약할 때는 오히려 땀이 없습니다. 등산과 온수욕이 좋고, 말을 적게 하는 것이 좋습니다. 평균보다 높은 혈압이 건강한 상태입니다.

건강원칙은 해산물을 줄이고(絶海) 폐기를 잘 보양(養肺) 하는 것

해로운것

음식 돼지고기, 대부분의 바다생선, 조개류, 굴, 새우, 게(갑각류), 흰살생선, 붉은살 생선, 복어, 팥, 보리, 메조, 녹두, 호밀, 메밀, 올리브유, 포도씨유, 무청, 시금치, 취나물, 미나리, 파프리카, 고사리, 오이, 고추(고춧가루, 청고추), 미역, 다시마, 김
과일 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 석류, 파파야, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 검정포도, 청포도, 블루베리, 감, 복분자, 크랜베리
음료 카페인음료(커피, 차, 박카스), 녹차, 모과차, 찬물, 산성수, 얼음, 가공음료수
약재 부자, 매실, 비타민B,C,E, 구기자, 영지버섯, 모과, 산수유, 알로에, 포도당주사, 포도당가루
운동 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

유익한 것

음식 소고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 우유(냉), 버터, 치즈, 계란, 민물생선(장어, 미꾸라지), 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 잣, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반너츠, 은행, 호두, 도토리, 밀가루, 백미, 현미, 찹쌀, 수수, 옥수수, 율무, 숭늉, 누룽지, 귀리, 들기름, 참기름, 콩기름, 옥수수유, 카놀라유, 뿌리채소(무, 당근, 연근, 우엉 등), 감자, 고구마, 마, 비트, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 푸른 잎채소, 깻잎, 부추, 누런호박, 애호박, 가지, 토마토, 아보카도, 일반버섯, 마늘, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 설탕
과일 배, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 수박, 멜론, 오디
음료 국화차, 생강차, 대추차, 율무차, 인삼차(홍삼차), 더운물, 알칼리성음료수
약재 녹용, 칡, 산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추, 상황버섯, 유자, 오미자, 스쿠알렌, 비타민A,D
운동 사우나탕(발한), 일광욕, 등산(자연림), 들이마시는 호흡
목음 체질 이미지

목음(木陰)

담낭이 강하고, 대장이 약한 것이 특징인 목음

담낭 > 소장 > 위 > 방광 > 대장

하복부의 불편감과 만성설사의 경향이 보입니다. 해산물을 줄이고, 아랫배를 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 감정적 취약함이 상대적으로 강하게 드러납니다.

건강원칙은 해산물을 줄이고(絶海) 대장 기능을 잘 보양(養肺) 하는 것

해로운것

음식 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 조개, 굴, 새우, 게(갑각류), 흰살생선, 불은 살 생선, 복어, 올리브유, 포도씨유, 채소, 시금치, 취나물, 미나리, 파프리카, 두릅, 고사리, 오이, 고추(고춧가루, 청고추), 미역, 다시마, 김
과일 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 검정포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 석류, 파파야, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구
음료 카페인 음료(커피, 차, 박카스), 쌍화차, 녹차, 모과차, 찬물, 산성수, 얼음, 가공음료수
약재 부자, 매실, 비타민 B,C,E, 산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추, 구기자, 부자, 영지버섯, 모과, 산수유, 포도당주사, 포도당가루
운동 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

유익한 것

음식 소고기, 돼지고기, 우유(온), 버터, 치즈, 계란, 민물생선(장어, 미꾸라지), 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 팥, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반너츠, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 백미, 수수, 옥수수, 귀리, 들기름, 콩기름, 옥수수유, 카놀라유, 비트, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 깻잎, 부추, 누런호박, 애호박, 가지, 토마토, 아보카도, 일반버섯(송이, 표고, 느타리), 마늘, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 설탕
과일 배, 사과, 망고, 수박, 멜론, 오디
음료 국화차, 생강차, 대추차, 율무차, 인삼차(홍삼차), 더운물, 알칼리성 음료수
약재 녹용, 오미자, 칡, 상황버섯, 유자, 스쿠알렌, 비타민A,D
운동 사우나탕(발한), 일광욕, 등산(자연림), 들이마시는 호흡
토양 체질 이미지

토양(土陽)

췌장이 강하고, 신장이 약한 것이 특징인 토양

췌장 > 심장 > 간 > 폐 > 신장

조급한 성격이 문제가 되고, 말실수가 많은 경향을 보입니다. 소화력이 강해 겉으로 모든 음식에 무난한 반응을 보이는 편입니다. 열이 많고, 염증이 잘 생깁니다, 술과 냉수욕은 아주 해롭습니다.

건강원칙은 여유로운 마음(安心)을 가지고, 맵지 않은 음식(無辛)을 먹는 것

해로운것

음식 붉은 살 생선, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 수수, 옥수수, 율무, 누룽지, 숭늉, 현미, 찹쌀, 들기름, 옥수수유, 참기름, 비트, 감자, 고구마, 마, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 시금치, 부추, 파프리카, 가지, 토마토, 고추(고춧가루, 청고추), 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 김, 미역, 다시마
과일 파파야, 오디, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 토마토, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고
음료 카페인 음료(커피, 차, 박카스), 녹차, 국화차, 율무차, 모과차, 더운물, 산성수, 가공음료수, 생강차, 대추차, 쌍화차, 인삼차(홍삼차)
약재 녹용, 상황버섯, 유자, 매실, 오미자, 칡, 비타민B, 산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추, 부자
운동 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

유익한 것

음식 소고기, 돼지고기, 복어, 우유(냉), 버터, 치즈, 계란, 바다생선, 민물생선, 굴, 조개류, 흰살생선, 새우, 게(갑각류), 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 팥, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반너츠, 백미, 보리, 메밀, 메조, 녹두, 밀가루, 귀리, 호밀, 콩기름, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 뿌리채소(무, 당근, 연근, 우엉 등) 푸른 잎채소, 고사리, 오이, 무청, 취나물, 미나리, 깻잎, 누런호박, 애호박, 아보카도, 두릅, 일반버섯, 마늘, 설탕
과일 배, 수박, 멜론, 검정포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 석류, 감, 블루베리, 복분자, 크랜베리
음료 찬물, 알칼리성음료수, 얼음
약재 산수유, 비타민E, 구기자, 영지버섯, 알로에, 포도당주사, 포도당가루
운동 일광욕, 등산, 사우나탕(온탕), 들이마시기를 길게 하는 호흡
토음 체질 이미지

토음(土陰)

위가 강하고, 방광이 약한 것이 특징인 토음

위 > 대장 > 소장 > 담 > 방광

8체질 중 가장 드문 체질로 약이나 음식의 부작용으로 인해 소화 장애가 일어나기 쉬운 체질입니다. 음식은 늘 시원하고 신선한 것을 취하는 것이 유익합니다.

술과 냉수욕은 아주 해롭습니다.

해로운것

음식 소고기, 버터, 계란노른자, 민물생선(장어, 미꾸라지), 붉은살 생선, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 콩, 메주콩, 청국장, 도토리, 은행, 호두, 밤, 잣, 수수, 옥수수, 밀가루, 율무, 귀리, 숭늉, 누룽지, 현미, 찹쌀, 콩기름, 옥수수유, 들기름, 참기름, 뿌리채소(무, 당근, 연근, 우엉 등), 마, 비트, 감자, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 시금치, 깻잎, 부추, 파프리카, 누런호박, 가지, 일반버섯(송이, 표고, 느타리), 토마토, 설탕, 고추(고춧가루, 청고추), 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 마늘, 김, 미역, 다시마
과일 배, 파파야, 오디, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고
음료 녹차, 율무차, 모과차, 카페인음료(커피, 차, 박카스), 국화차, 더운물, 산성수, 가공음료수, 생강차, 대추차, 쌍화차, 인삼차(홍삼차)
약재 구기자, 모과, 스쿠알렌, 비타민 C, 산삼, 인삼(홍삼), 녹용, 꿀, 대추, 부자
운동 수영(냉수욕), 등산, 사우나(과하면 해로움), 들이마시기를 길게 하는 호흡

유익한 것

음식 돼지고기, 복어, 우유(냉), 치즈, 계란흰자, 대부분의 바다생선, 조개류, 굴, 흰살생선, 새우, 게(갑각류), 완두콩, 강낭콩, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반너츠, 백미, 보리, 메밀, 메조, 녹두, 호밀, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 푸른 잎채소, 고사리, 오이, 무청, 취나물, 미나리, 애호박, 아보카도, 두릅
과일 수박, 검정포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 석류, 블루베리, 감, 복분자, 크랜베리
음료 찬물, 알칼리성음료수, 얼음
약재 영지버섯, 산수유, 알로에, 비타민E, 포도당주사, 포도당가루
운동 일광욕, 등산, 사우나탕(온탕), 내쉬기를 길게 하는 호흡
수양 체질 이미지

수양(水陽)

신장이 강하고, 췌장이 약한 것이 특징인 수양

신장 > 폐 > 간 > 심장 > 췌장

소화기가 약한 전형적인 체질입니다. 추운 계절에 더 건강하며 체질적으로 땀을 많이 흘리면 안됩니다. 더운 계절에는 냉수욕이나 냉수마찰을 통해 땀을 줄이는 것이 건강을 유지하는 방법입니다.

건강 원칙은 따뜻한 음식(溫食)을 취하고 땀을 줄이는 것(無汗)

해로운것

음식 소고기, 치즈, 계란흰자, 민물생선(장어, 미꾸라지), 흰살생선, 우유(온), 조개류, 대부분의 바다생선, 붉은살 생선, 복어, 돼지고기, 새우, 게(갑각류), 굴, 청국장, 팥, 수수, 녹두, 밀가루, 율무, 귀리, 호밀, 메밀, 메조, 보리, 들기름, 콩기름, 올리브유, 포도씨유, 뿌리채소(무, 당근, 연근, 우엉 등), 마, 비트, 고사리, 미나리, 깻잎, 가지, 파프리카, 누런호박, 애호박, 아보카도, 일반버섯류, 오이, 두릅, 설탕, 김
과일 수박, 멜론, 검정포도, 살구, 청포도, 키위, 석류, 파파야, 오디, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 블루베리, 복분자, 감, 크랜베리
음료 율무차, 모과차, 카페인음료(커피,차,박카스), 녹차, 국화차, 찬물, 알칼리성음료, 가공음료수, 얼음
약재 부자, 모과, 유자, 오미자, 녹용, 구기자, 영지버섯, 상황버섯, 산수유, 칡, 스쿠알렌, 비타민A,C,D,E, 알로에, 포도당주사, 포도당가루
운동 사우나탕(발한), 일광욕, 내쉬기를 길게 하는 호흡

유익한 것

음식 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 버터, 계란노른자, 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 도토리, 일반너츠, 은행, 호두, 밤, 잣, 현미, 찹쌀, 백미, 옥수수, 숭늉, 누룽지, 참기름, 옥수수유, 카놀라유, 생강, 감자, 고구마, 도라지, 토란, 더덕, 푸른 잎채소(배추, 양배추, 상추 등), 무청, 시금치, 취나물, 부추, 토마토, 고추(고춧가루, 청고추), 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 마늘, 미역, 다시마
과일 사과, 배, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고
음료 생강차, 대추차, 인삼차(홍삼차), 쌍화차, 더운물, 산성수
약재 산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추, 매실, 비타민B
운동 수영(냉수욕), 들이마시기를 길게 하는 호흡
수음 체질 이미지

수음(水陰)

방광이 강하고, 위가 약한 것이 특징인 수음

방광 > 담 > 소장 > 대장 > 위

위무력, 위하수증이 특징인 체질입니다. 냉(冷)한 음식을 먹으면 위의 기능이 더 떨어져 모든 질환과 불안의 원인이 됩니다. 심해지면 위화수와 같은 만성적인 위장관의 무력함이 생깁니다.

건강 원칙은 소식(少食)하는 것과 따뜻한 음식(溫食)을 취하는 것

해로운것

음식 우유(온), 치즈, 계란흰자, 대부분의 바다생선(갈치, 고등어, 참치, 삼치 등), 조개, 복어, 돼지고기, 굴, 새우, 게(갑각류), 팥, 수수, 녹두, 율무, 귀리, 메밀, 메조, 호밀, 보리, 들기름, 콩기름, 올리브유, 포도씨유, 마, 상추, 배추, 양배추, 상추, 무청, 취나물, 미나리, 파프리카, 깻잎, 늙은호박, 가지, 아보카도, 고사리, 오이, 두릅, 일반버섯, 김
과일 수박, 메론, 키위, 석류, 파파야, 오디, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 검정포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 블루베리, 감, 복분자, 크랜베리
음료 국화차, 율무차, 카페인음료(커피, 박카스), 녹차, 모과차, 알칼리성음료, 가공음료수, 찬물, 얼음
약재 녹용, 부자, 모과, 유자, 오미자, 구기자, 영지버섯, 상황버섯, 산수유, 스쿠알렌, 비타민A,C,D,E, 포도당주사, 포도당가루, 알로에
운동 사우나탕(발한), 일광욕, 내쉬기를 길게 하는 호흡

유익한 것

음식 소고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 버터, 계란노른자, 민물생선(장어, 미꾸라지 등), 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 현미, 찹쌀, 백미, 옥수수, 밀가루, 숭늉, 누룽지, 참기름, 옥수수유, 카놀라유, 생강, 무, 당근, 연근, 우엉, 감자, 고구마, 비트, 도라지, 토란, 시금치, 부추, 애호박, 고춧가루, 고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 마늘, 설탕, 간장, 미역, 다시마
과일 사과, 배, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토
음료 생강차, 대추차, 인삼차(홍삼차), 쌍화차, 더운물, 산성수
약재 산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추매실, 칡, 비타민 B
운동 수영(냉수욕), 들이마시기를 길게 하는 호흡
금양 체질 이미지

금양(金陽)

폐가 강하고 간이 약한 것이 특징인 체질

폐 > 췌장 > 심장 > 신장 > 간

간 기능이 약하기 때문에 무슨 약을 쓰든 효과보다 해가 더 많을 수 있고, 육식 후에 몸이 더 힘듭니다. 푸른 채식과 바다생선을 주식으로 하고, 허리를 펴고 서는 시간을 많이 가지는 것이 좋습니다. 일광욕, 땀을 많이 내는 것을 조심해야 합니다.

건강 원칙은 인위적인 것(無爲)을 먹지 않고 육식을 끊는 것(絶肉)

해로운것

음식 치즈, 계란노른자, 버터, 우유, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 민물생선(민물장어, 미꾸라지), 팥, 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 현미, 수수, 밀가루, 율무, 귀리, 찹쌀, 보리, 옥수수, 호밀, 숭늉, 누룽지, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 들기름, 참기름, 콩기름, 옥수수유, 무, 당근, 연근, 우엉, 마, 비트, 도라지, 더덕, 토란, 감자, 고구마, 시금치, 부추, 파프리카, 애호박, 가지, 토마토, 아보카도, 두릅, 무청, 씨래기, 깻잎, 늙은호박, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯, 콩나물, 2년이상 숙성된 된장, 고추, 고춧가루, 설탕, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 마늘, 청국장, 미역, 다시마
과일 토마토, 파파야, 블루베리, 복숭아, 자두, 크랜베리, 배, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 한라봉, 수박, 멜론, 석류, 오디, 사과
음료 카페인음료(커피,박카스), 더운물, 녹차, 알칼리성음료수, 가공음료수, 국화차, 대추차, 율무차, 쌍화차, 인삼차(홍삼차)
약재 구기자, 부자, 영지버섯, 상황버섯, 유자, 매실, 오미자, 산수유, 스쿠알렌, 비타민 A,B,C,D, 산삼, 녹용, 꿀, 대추, 칡
운동 사우나탕(발한), 일광욕, 등산(자연림), 들이마시는 호흡

유익한 것

음식 대부분의 바다생선, 조개류, 흰살생선, 계란흰자, 굴, 새우, 게(갑각류), 복어, 낙지, 문어, 오징어, 쌀, 메밀, 메조, 녹두, 배추, 양배추, 양상추, 상추, 브로콜리, 우거지, 고사리, 오이, 취나물, 미나리, 비름나물, 방풍나물, 숙주, 곤드레나물, 나물 종류, 어간장, 간장, 쌀올리고당, 김
과일 포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 감, 복분자, 체리, 앵두, 살구
음료 모과차, 찬물, 산성수, 얼음
약재 포도당가루, 포도당주사, 모과, 알로에, 비타민E
운동 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡
금음 체질 이미지

금음(金陰)

대장이 강하고 담낭이 약한 것이 특징인 체질

대장 > 방광 > 위 > 소장 > 간

근육이 무력해지는 증상이 있을 때는 주의를 기하고, 몸은 항상 시원하게 유지해야 합니다. 순간순간 화를 잘 내는 체질이며, 냉수욕과 운동으로는 수영이 체질에 맞습니다.

건강 원칙은 모든 육식을 끊는 것(絶肉), 약을 쓰지 않는 것(絶藥), 화내지 않는 것(減怒)

해로운것

음식 치즈, 계란노른자, 굴, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 민물생선(민물장어, 미꾸라지), 새우, 게(갑각류), 버터, 우유, 콩, 메주콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반너츠, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 찹쌀, 보리, 옥수수, 호밀현미, 수수, 귀리, 밀가루, 율무, 옥수수유, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 들기름, 참기름, 콩기름, 생강, 감자, 고구마, 무, 당근, 연근, 우엉, 마, 비트, 도라지, 더덕, 토란, 아보카도, 두릅, 무청, 씨래기, 토마토, 시금치, 부추, 파프리카, 애호박, 가지, 깻잎, 늙은호박, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯, 콩나물, 2년이상 숙성된 된장, 고추, 고춧가루, 청고추, 설탕, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 마늘, 청국장, 미역, 다시마
과일 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 한라봉, 망고, 토마토, 파파야, 블루베리, 복분자, 복숭아, 자두, 크랜베리, 사과, 배, 수박, 메론, 석류, 오디
음료 생강차, 더운물, 카페인음료(커피, 박카스), 녹차, 대추차, 인삼차(홍삼차) 알칼리성 음료수, 가공음료수, 국화차, 율무차, 쌍화차
약재 알로에, 비타민A,B,C,D,E, 산삼, 인삼(홍삼), 녹용, 꿀, 대추, 칡, 구기자, 부자, 영지버섯, 상황버섯, 유자, 매실, 오미자, 산수유, 스쿠알렌
운동 운동 사우나탕(발한), 일광욕, 등산(자연림), 들이마시는 호흡

유익한 것

음식 대부분의 바다생선, 조개류, 흰살생선, 계란흰자, 문어, 붉은살 생선, 복어, 낙지, 오징어, 쌀, 메밀, 완두콩, 강낭콩, 팥, 배추, 양배추, 양상추, 상추, 브로콜리, 우거지, 고사리, 오이, 취나물, 미나리, 비름나물, 방풍나물, 숙주, 곤드레나물, 나물 종류, 어간장, 간장, 쌀올리고당, 김
과일 포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 감, 복분자, 체리, 앵두, 살구
음료 모과차, 찬물, 산성수, 얼음
약재 포도당가루, 포도당주사, 모과
운동 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

※ 상기 특징과 생활법은 각 체질의 일반적인 특징을 설명한 것으로 현재 환자의 병적 상황에 따라 약간의 차이가 있습니다.
현재 자신의 상태에 맞는 적절한 체질 관리법은 내원 후 상담을 통해 진행하시길 바랍니다.